Опрос для посетителей сайта


Реклама

Новые виды медитации


Вспомнился мне тут один старый английский анекдот. Сидят три престарелые английские леди на опушке леса на стульях и занимаются вязанием. Тут из леса выскакивает горилла, хватает одну из женщин — и утаскивает её в лес. Оставшиеся продолжают заниматься вязанием. Через полчаса одна из леди пренебрежительно замечает:
— И что он в ней нашел?

вязание спицамиМногие поклонники вязания отмечают, что это рукоделие – медитативный процесс. При нынешнем темпе жизни мы переносим множество стрессов. Каждый справляется с этим по-своему: кто-то занимается уборкой, кто-то идет на шумную вечеринку. Но результат – физическая нагрузка в результате вызывает у нас усталость. Разгрузившись эмоционально, мы нагружаем себя физически.

Один из прекрасных способов справиться со стрессом – рукоделие. Это полезное и приятное времяпрепровождение. А результатами вашего труда могут стать эксклюзивные вещи, которые будут предметом гордости. Один из древнейших видов рукоделия – вязание. Известно, что вязание было изобретено несколько тысяч лет назад. Вязаные вещи находят в гробницах в Египте и в районе старого Каира. Интересно, что вязанием раньше занимались исключительно мужчины. Они даже пытались бороться с конкуренцией женщин за свое любимое ремесло. Но, к счастью, сейчас в мире у нас равноправие и женщины могут заниматься тем, чем хотят – баллотироваться в президенты, водить машину и вязать.

Наиболее популярными способами вязания сейчас являются вязание спицами и вязание крючком. Вязание крючком считается более простым способом, нежели вязание спицами. Научиться вязать крючком можно легко и быстро. Самое главное – желание, а остальное, как говорится, только нитки и крючок. Если вы хотите научиться вязать крючком, вот несколько советов вам в помощь.

  • Не выбирайте крючок со слишком острой или тупой головкой: острой можно поцарапаться, а тупой вы не сможете легко проколоть вязание. Держите крючок как ручку головкой к себе.
  • Начните вязать светлыми нитками. Не пробуйте начинать на меланжевых нитках, так как вам будет трудно разглядеть петельки.
  • Все просто: перекидывайте конец нитки через указательный палец левой руки к себе и прижимайте большим пальцем. Петли на крючке придерживайте средним пальцем правой руки.
  • Перед тем как вязать одежду, создайте ее модель в виде квадрата небольшого размера, отпарьте ее и дайте просохнуть, так вы сможете представить, как будет выглядеть изделие.

Вязание на спицах требует больше внимания. Существует множество приемов и техник для вязания на спицах. За долгую историю практически все народы мира внесли свою лепту в этот вид рукоделия.

Наши советы по вязанию на спицах.

  • Выбирайте легкие, хорошо отполированные или никелированные спицы.
  • Не выбирайте слишком острые или тупые спицы. Острыми можно пораниться, а тупыми вам будет неудобно вязать.
  • Толщина спиц, на которых вы будете вязать, зависит от толщины нити. Сложите нить вдвое и чуть скрутите – такой толщины должны быть спицы.

Кроме того, вязание – это профилактика переутомления и бессонницы. Выбрав вязание в качестве вашего хобби, вы оградите себя от негативных эмоций и будете сохранять спокойствие даже в напряженных ситуациях. Ученые в Британии провели исследование – когда человек вяжет, а по телевизору показывают жуткие фильмы или репортажи о трагических происшествиях, его мозг почти не воспринимает эти моменты. Так что понятно, почему старые леди не испугались – они медитировали.

Снимаем радостно стресс


Психологи давно заметили, что спокойные, размеренные занятия помогают успокоиться и переключить внимание с окружающих нас проблем на повседневные, приносящие удовольствие занятия. Главное условие того, что занятие поможет успокоиться и снять стресс, это желание человека им заниматься и получать от занятия удовлетворение.

К таким успокаивающим и монотонным занятиям можно отнести и вязание крючком или на спицах при выполнении ряда условий. Если человек, севший вязать, куда-то торопится, его кто-то отвлекает, если еще мало опыта и получается не то, что на рисунке, то, конечно, это все раздражающие факторы, и говорить о каком-либо спокойствии во время вязания не может быть и речи.

Чтобы вязание успокаивало и настраивало на миролюбивый и созерцательный лад, отвлекало от негативных мыслей, нужно любить вязать, заниматься вязанием с душой, получать удовольствие, как от процесса, так и результата своего творчества. Проще всего использовать вязание в качестве снятия стресса, начав вязать какую-либо привычную и простую вещь, такую как шарф, носки или варежки. Даже опытные мастерицы могут доставить себе немного беспокойства или азарта, пока будут выбирать модель для вязания, подбирать пряжу, рассчитывать схему. Но, наверное, этот процесс тоже может доставлять удовольствие, ведь человек становится творцом, модельером, создает что-то новое и уникальное.
Можно отметить, что вязание не только хорошее лекарство для снятия стресса, но и от артрита. Пальцы становятся более гибкими, восстанавливается кровообращение. Даже врачи рекомендуют при определенных двигательных проблемах рук и пальцев развивать мелкую моторику и заниматься не только вязанием, но и вообще любым видом рукоделия.

Многие рукодельницы давно заметили благотворное влияние процесса вязания и в трудные жизненные моменты в терапевтических целях могут начать вязать что-то простое, не требующее мыслей и внимания, но объемное по размеру. Связав какую-то вещь и сняв накопившееся напряжение и стресс, вещь может быть безжалостно распущена, ведь она выполнила свою лечебную функцию.

Кроме монотонности процесса и отвлечения внимания вязание требует также и сосредоточенности при вязании сложных вещей, производстве необходимых расчетов. То есть голова во время вязания отвлекается от негативных раздумий, что также способствует снятию стресса. Вязание можно сравнить с процессом релаксации и расслабления, отвлечения от раздражающих мыслей и процессом созерцания. Механизмы воздействия на человеческую психику одни и те же. Поэтому вяжите и снимайте стресс!

http://www.k-source.ru/articles/articles_9.html

Copyright © Веретено в Одинцово, 2011-2012.